10月6日从丽江出发历时18天

翻过了八座四千米以上的雪山

穿越了三条世界级大河：金沙江、澜沧江、

最终抵达雅鲁藏布江流域

跨越了滇、川、藏三大省区

走进藏传佛教五大教派寺庙及天主教堂

沿途还走进藏家、探访马帮部落、走进牧人的生活

通过了八种不同的宗教区

一路领略峡谷、草甸、雪山、冰川、溪流、庙宇、湖泊、原始森林等

DAY03:【10.8】梅里雪山-跨越澜沧江-盐井-曲孜卡

DAY05:【10.10】左贡-东坝民居-美玉草原-邦达-怒江天险-

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香格里拉 走进亘古梦境

“要进入香格里拉必须首先修炼自己的精神。”

行程第一天游览了万里长江第一峡谷——虎跳峡，还去到香格里拉第一个藏区小中甸的正宗藏民家中，在那里亲自动手打一壶酥油茶，捏一团糌粑……惬意感受着永远的香格里拉。

虎跳峡位于玉龙纳西族自治县龙蟠乡东北，全长16公里，南岸的玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸的5396米，丽江境内的金沙江，水势汹涌，水从石鼓镇急转向北流，闯入到玉龙雪山和哈巴雪山之间，穿山削岩，劈出了世界上最深、最窄、最险的大峡谷——虎跳峡，因此虎跳峡就以奇险雄壮著称于世。

车辆在半山腰穿梭着，景区的入口也奇迹般的建在半山腰。我们沿栈道下到最底处的观景台，江水在两座雪山的夹峙下奔流向前，不断翻滚在峡谷间，一路上狂奔咆哮，水漂在空中融合被风一吹顿时凉爽不已！

景区人性化考虑到了部分老年游客和特殊情况，如果在谷底游览累了，还可以选择乘坐人力轿子返回入口处。

不知何时起，在我的印象中，金沙江就是平静的，晃晃悠悠向前。但此时此刻我感受到的金沙江绝对是不平静的，好像充满了动力，不停奔腾向远方……

下午在彩云之南的香格里拉最容易到达的藏区，我们前往小中甸联合村委会祝公村尼布叔叔家中探望家里89岁高龄的藏族奶奶，奶奶很热情的和我们聊起来了曾经的峥嵘岁月，还原讲述了一段鲜为人知的历史。

奶奶曾经是一位云南边纵七支队藏族骑兵队的女骑兵，从1936年红军长征过香格里拉便埋下了革命的心火，参军闹革命，再到解放香格里拉时做地下工作，还经历土地改革，积极打击土匪。1964年被云南省革委会评为“三八红旗手”……数不清的故事，她心里有的完全是单纯的爱国情怀，听完忍不住紧紧握住奶奶的手，我想通过微不足道的举动传达心中对他们那一代人辛苦付出的感激！

糌粑，是藏族同胞的主食之一，对于每家每户来说是必不可少的。夏大厨还告诉我们同样糌粑的做法也非常多，不仅仅可以做成香浓的“糌粑肉粥”，还可以做成香喷喷的美味糌粑粥，我相信如果你也尝试，无论如何总有一款会适合你的口味！

酥油茶作为藏族人民钟爱的饮品，虽喝起来稍带有咸味，但散发的浓郁香气却让人沉醉。 在女骑兵奶奶家中，我们亲自动手尝试了一次制作过程，青稞面和着酥油茶，一行人最开始不是酥油茶多了就是青稞面多了，经过旅行厨师小夏的指导才慢慢有点成品的样子。

香格里拉早晚温差较大，我们7:30到达预定的酒店时已经天黑了，藏式的外观建筑，现代简约风格。晚餐选择在酒店吃牦牛肉火锅，肉质细嫩鲜美，搭配的健康配菜，还有五味子药酒来缓解我们初到香格里拉的高原症状，各民族语言的祝酒歌，我扎西你德勒，好嗨好有调！

晚睡前还收到贴心温馨提示，告知我们明早将如普通藏民那样去大佛寺煨桑祈福，再沿奔子栏驱车前往四大神山之一的梅里雪山，争取去看梅里晚霞，第三天再看胜景“日照金山”，想想都期待！

special 阳睿旅行独家原创旅程

满屏亮点 感动得掉眼泪

1.探索自然主题：穿越滇川藏深处，探索最自然，藏族村庄、藏人生活、牧区、农耕区，雪山、峡谷、草原、湖泊、森林、江河这是一次金光闪闪的旅行！！

、哲蚌寺、孜珠寺、、类乌齐查杰玛大殿、瓦拉寺、达摩寺骷髅墙、白玉亚青寺、德格印经院、最大莲花生大师金身像，数天时间完成从藏区到欧洲的宗教穿越；

纳西族、彝族、藏族、傈僳族不同的服饰，不同的语言、不同的文化、不同的教义在同一片天空下和谐共存。

4.美宿：国际品牌酒店，藏式主题酒店，以及五星级酒店～

本线路为阳睿旅行独家策划，一般只能在BBC纪录片上看到目的地的介绍，资深旅行家也很少到达，不信你搜。

6. 尽情尽兴：朝圣，探索最秘境的自然之旅！

7、净化心灵：放下城市中的喧嚣与烦忧，在“世外桃源”中感受不 一样的生活，行程悠闲不匆忙，绝不为旅游而行；

「阳睿旅行」详细报名方式，请看文末介绍。

翻过了八座四千米以上的雪山

穿越了三条世界级大河：金沙江、澜沧江、怒江

最终抵达雅鲁藏布江流域

跨越了滇、川、藏三大省区

走进藏传佛教五大教派寺庙及天主教堂

沿途还走进藏家、探访马帮部落、走进牧人的生活

通过了八种不同的宗教区

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煨桑祈福 顺时转经 世界最大转经筒

伴随着清晨的第一缕阳光，我们来到龟山公园。沿着陡峭的台阶到达最高处大佛寺，用藏民族祈愿礼俗来祈愿我们的旅程平平安安。

煨桑是藏民族最普遍的一种宗教祈愿礼俗。领队扎西哥是第一个煨桑者，他带领我们先将柏树枝放置桑炉内点燃，然后再撒上些许青稞，最后蘸上雨崩神瀑带回的圣水向燃起的烟火挥洒三下。

祈福完后沿着大佛寺顺时针从左至右转了一圈，藏传佛教认为顺时针沿着神山、圣湖、寺庙、白塔、玛尼堆转可以消除余生的劫难。

转一圈后就看到龟山公园最大的亮点所在—世界最大的转经筒。筒身有21米，直径6米，由六十吨精铜打造，气势雄伟，里面放有一百二十四亿卷玛尼经文，需要10多个人合力才能转动！

西藏秘境探寻之旅的第二天我们于傍晚顺利到达德钦县。晚上旅行策划组织了新活动，由后勤团队布置好场地，将成员分为两组进行和面、包饺子PK赛。我们从完全不会手法到跟随旅行厨师小夏一步步学习，包出来的现状也可谓千差万别，有像包子的，有像UFO的，还有Lv形状的……过程可谓其乐融融，谈起来他们的感受时脸上露出了灿烂的笑容，以致于从来不做家务的也带动了起来，想问这是有多大的魅力啊？

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寻找消逝的非物质文化遗产

赤霞珠 冰葡萄酒 吃面送卓玛 千年古盐井盐田 消逝的手工晒盐

时光匆匆，朝圣—西藏秘境探寻之旅已经进入第三天。

清晨，阳睿旅行专业的旅行策划师早已在神山，梅里雪山脚下这片中国海拔最高的葡萄庄园准备了不同口感的红酒，这些沐浴天簌，泽惠梵音，经传统工艺精酿而成的冰葡萄酒正等待我们的到来。在葡萄酒庄园我们体验自己现场采摘时的乐趣，此时有人连声评价这个葡萄真甜，在城市完全买不到这种葡萄。

说起葡萄酒，人们常常想到的浪漫场景会是在咖啡厅、高档餐厅……等这些地方。其实浪漫无处不在，跟着阳睿旅行玩了一次高逼格的浪漫，你牵着她，漫步在葡萄园里，喝着红酒，如果可以还能来个不一样的求婚？想想这是何等的惬意！

从云南沿着214国道，到达滇藏分界线隔界河，跨越那分界线以后就正式进入西藏的地盘。中午饭选择在芒康县纳西民族乡纳西民俗村，集体挑战盐井佳加面。

进入店面就感觉进入了节假日的热闹场面，伴随着热情洋溢的藏歌，还有扎西、卓玛们热情地吆喝，旁边的锅炉里煮着沸腾的面条。坐下来后，惊奇的发现有一箩筐的小石头，还有一些腊肉、泡天椒、泡菜、凉拌木耳等小菜。

吃法更是有趣，每一碗只有一小口的面量，差不多一口就是一碗，还没有等你吃完马上就续新的一碗，店里年轻的姑娘不停的在我们身边转悠，生怕你碗中的面已经吃空，如果你被年轻的卓玛小姑娘看中，那么你的面就会源源不断的了。吃了两碗才知道原来小石头是来计数的，据称本店最高纪录为147碗，还放言打破纪录在店内就可以终身免费。这种特殊的吃饭形式与洒脱的藏民氛围，令我对盐井佳加面多了一种特殊的记忆。

还没有到西藏之前就有很多人告诉我，西藏是一个神奇的地方。

如愿以偿，来到茶马古道在西藏的第一站—古盐井盐田。盐井在历史上是吐蕃通往南诏的要道，也是滇茶运往西藏的必经之路。

在古代，由于西南的地域地形的限制，车辆根本无法行驶，只能通过马帮进行徒步运输，就这样形成了一条由人和马踩踏出来的茶盐交换古道，我们通称为茶马古道。还记得茶马古道上除了茶以外，还有另一种必不可少的商品就是盐。

沿着崎岖的道路往下，会看到澜沧江东西两岸的沙滩和悬崖陡坡上层层搭建了有3600多块盐田，这里完整保留着世界上独一无二的原始的人工晒盐场地。我们在“小导游”格桑拉姆的带领下，清楚了解到晒盐的全过程。

盐井盐田多产红盐、白盐两种，在澜沧江的两岸，土壤有呈红色的有呈白色的。其中红盐在经过风干日晒之后结出来的盐色如桃花，所以被称为红盐。红盐和白盐除了颜色不一样之外，还有就是其含铁量不同，红盐的含铁量比白盐要高19%。

千年古盐田 ，是目前世界上唯一完整保持着最原始发手工晒盐方式的地方。因为，2009年，千年古盐田被列为西藏自治区文物保护单位，其井盐晒盐技艺被列入国家第二批非物质文化遗产名录。

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感受自然空气中的清新与惬意

羙秋辉映 清新空气 享受自然生活

说起秋天，就让我想起老舍那首《北平的秋》。十月是秋季最美的月份，此时选择跟随阳睿旅行西藏之行的我甚是明智。行驶在滇藏线上，车子在红拉山垭口盘旋，车窗外的颜色不断的变化，海拔从2300 米升至4448米，不同的植被也因环境因素呈现出不同景象，有黄得耀眼，有红得灿烂，可谓层林尽染。

生活在帝都，雾霾的催残，钢筋混凝土的禁锢，还有生活和工作的种种压力，让自己早已忘记慢节奏生活的模样，想问：慢生活在哪里可以过？丽江、成都、大理……或者是在这个远方。

阳睿旅行专业的旅行策划师已提前实施了创意方案，布置好户外营地，用高山炉烧开热水，备好下午茶。在海拔4868米的拉乌山，看着蓝天白云，闲坐在一望无际的草原上，煮水泡茶，品着岐门红茶，谈天说地，以优雅、朴素的姿态静享缓慢而温暖的时光。

车子在山间垭口中行驶，弯道时上时下，不由得想起那首“这里的山路十八弯，这里水路九连环……”，想不到西藏也有这样的真实写照。

翻越红拉山、拉乌山后又来到了海拔5130米的，它可是滇藏线上最高的垭口，也是川藏南廷线第二高垭口，还是澜沧江与怒江的分水岭。跨越5000米的海拔并不是一件容易的事情，行至此山，得为自己鼓掌。

真正到达时天已经渐渐暗淡下来，下车近距离留念只感受到那个风呼呼的吹，瞬间穿越到了冬季。拍完合影后缓缓下山于晚上8点抵达左贡，玉曲河这条怒江最大的支流穿城而过，想必也给后人带去莫大的幸福。

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世外桃源 一妻多夫 全西藏唯一完整水利灌溉系统 怒江72道拐

山有小口，仿佛若有光。便从口入。初极狭，才通车，万丈深渊，即在邻边。复行数万拐，豁然开朗。土地平旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。阡陌交通，鸡犬相闻。其中往来种作，男女衣着，悉如外人。黄发垂髫，并怡然自乐。众人惊叹，原为怒江谷底世外桃源，东坝民居也。

在茶马古道上，有一个隐世村落深埋在怒江峡谷的谷底，叫东坝。这里有集汉、藏、纳西等多种建筑风格为一体的民居建筑群，至今还沿袭着一户一妻多夫制文化，更是西藏唯一一个有完整水利灌溉技术的村落……俯瞰村落，有两种建筑群。一种坐落于悬崖峭壁上，还有一种则是在峡谷里，村的四周层峦叠嶂，形如莲花，周围的山川也是姿态各异。东为狮形，南为龙形，西为凤形，北为龟形。

走进东坝民居，远看外观仿佛是一座宏伟的寺庙，近看时，就感觉好像进入了藏式宫殿一般。东坝民居整体构造分为三层，一层一般设立为储藏室；二层布局为客厅、卧室、厨房等，三层通常为佛堂和经堂。整个建筑融合了多种民族元素，以天井作为组织中心，四周呈封闭状，部分两边倾斜的屋顶铺上了琉璃瓦，屋顶上卧着栩栩如生的双龙雕塑。

最值得一提的是，建筑内外的墙体绘画装饰以及窗框的装饰雕刻，墙体绘画装饰多种多样，有来自西域的波斯图案，也有明清风格的纹样图案，有汉式风格精致的木雕窗户，也有尼泊尔木窗窗框的木雕造型，雕刻非常精细，花纹精美。还能看到仙鹤、花鸟、金蟾等动物的雕刻。三楼是佛堂和经堂，一般人是不让进去的，就连自己家的孩子也很少让进去。了解之后才知道修建这样的一栋房屋需要耗时十多年，花费数百万才能完成。

东坝目前的婚俗还是实行一户一妻多夫制，一家人几兄弟娶一个媳妇，生下的孩子将管几个兄弟都叫爸爸。婚后，男人轮流在外经商，女人守在家里。这和内地封建社会一夫多妻制是截然相反！据悉，东坝受制于特殊的生存环境，可利用的地少，家穷无力分财产，就实行这样的制度。不过，这里的孩子如今在外上大学已经被汉化接受了新的婚姻观。

一直以来，最喜欢的地方有两个。一个是大海，一个是草原。想起这两个地方脑里就会自动生成画面了。草原与海洋有一个共同的特点，那就是无边无际，望不到尽头。此次阳睿旅行的策划团队安排了美玉草原，来到这里就不由自主的喜欢上了。

美玉草原位于西藏昌都地区左贡县的美玉乡，处于玉曲河支流开曲河流域，是同海拔面积最大的湿地草原。美玉草原是纯牧区，夏季碧草如茵、一望无垠，野花遍地、牛羊成群；冬季银装素裹，一派北国风光。到处可见百花绽放、鼠兔跳跃，鱼翔浅底、鸟儿成群。狗熊獐子、狐狸、黄鸭、狼、黄羊、鹿、雪豹等野生动物闪烁其间，这里俨然是它们的天然乐园。

看那清澈的蓝天，看那洁白的云彩，看那无垠的草地，看那凸起的山峰，看那……好一幅“天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊”的绝美画面。

翻越海拔4658米的业拉山口，就来到著名的天路72拐，原名怒江72拐，也称“川藏99道弯”，位于昌都地区的八宿县境内。

天路72拐，是一条非常著名的险路，呈“之”字型盘旋，因山势所限，这段公路只能在山间往返折回，通俗点说就是转180°的回头弯。从4658米的业拉山口到山下的2700米的怒江河谷，海拔落差接近2000米，长约12公里。

在海拔4100米处有个观景台，在观景台俯瞰天路72拐，仿佛是在地球外部观摩到的陆地图，大地表皮裸露，窄细的公路像皮肤纹理一样延展，相当壮观。

翻越扬名西藏的来到了“勇士山脚下的村庄”——八宿，入住多拉神山温泉宾馆。

“尸体堆积在一起的湖“，被全球除了南北极地之外唯一的蓝色冰川环绕的藏族村寨，初见西藏“江南”，全西藏唯一的财神庙，激烈辩经，永不终止的朝觐跪拜，我们的旅行故事……