大多数人认为补气血是女人的事，男人不需要补气血，虽然男人和女人的身体结构不相同，但是男人也是需要补气血的。

男性气血亏表现为神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等。

生殖方面主要表现为性功能减退，少、弱、畸形精子症。

男性气血不足常由以下原因导致

生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。《内经》说：“中焦受气取汁，变化而赤，是谓血。”《证治准绳》说：“脾胃者，气血之父也”。

脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。

如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。

外伤失血过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。

另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不太通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。清代喻昌《医门法律》说：“饮食多自能生血，饮食少则血不生”。

如饮食数量不足，长时间饥饿，气血生化无源，势必导致血虚。

另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现血虚，并导致其他病证。

肾藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。

若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

和女人一样最好的补气血方法就是食补，因为食补不仅是最安全可靠的方法对于人体也是极易吸收消化的。那么补气血的食物都有哪些呢？我们最常听说的尤以红枣和枸杞效果最好，所以我们可以配一些牛肉或者是鸡肉熬汤喝，不仅可以吃到美味的佳肴，对于我们身体也是极有好处的，可谓一举两得。

配料：乌鸡250克，当归15克，黄芪20克。

做法：将黑鸡洗净，切成块，当归，黄芪洗净，放入瓷砖锅中，加水适量，缓火调味服用。

功效：气血双补，固肾精经，用于经期病，血虚，肾虚，不允许经络经期，量轻，面色苍白，神疲气短，失眠，头晕，腰酸，面色苍白。

材料：大枣30克，肉7元，黑糯米100克，红糖。

做法：元肉洗架; 红枣洗架; 黑糯米洗净，加红枣，适量水煮成粥样，根据口味可加入适量的红糖。

功效：黑糯米营养价值高，富含钙，磷，铁，维生素B1，B2等。 黑糯米有补血和滋养作用。

运动的好处相信大家都是耳熟能详的，不仅能够强身健体，同样也是可以延年益寿的，同样的，对于一些需要补气血的男人来说，做运动也觉对是不二之选。

那么什么样的运动才最合适呢，我们可以考虑一些有氧运动，比如慢跑、游泳等。

男性气血不足还可以通过中药调理。

具有补血功效的中药有当归、甘草、黄芪、枸杞子、白术、川芎、红花、熟地和桃仁，还有山药、阿胶、丹参等，这些中药可以搭配补血食物，制作成药膳，可以调节男性的内分泌、养血。

患者可以经常进行头部、面部以及脚部的保健按摩，可以消散瘀血。还可以坚持使用艾灸关元、气海、足三里和三阴交等，可以延缓衰老。

很多男性不育患者都会存在气血不足现象，经过补血特别是补气治疗，精液质量都会有明显改善，性功能也会有提高。

慢性前列腺炎患者日常生活要注意什么？晋城博润微创外科医

：主任，慢性前列腺炎患者，在日常生活当中应该注意什么？

慢性前列腺炎患者在日常生活中要注意的事情，看起来是是比较多的。

比方需要患者有一个比较好的生活习惯，首先不熬夜，熬夜之后前列腺炎特别容易犯。

另外就是不酗酒，长期酗酒会导致盆腔充血，不喝酒，辛辣刺激的食物尽量少吃。

现在大多数人工作都是在办公室里，

每天可能坐的时间都很长，

慢性前列腺的朋友应该跟小学生学习，坐

分钟，每天下班之后，应该

像学生一样去操场去玩，每天要步行，走路至少要

万步，也就是每天要步行将近

另外一个就是性生活要规律。

前列腺炎发生的几率也就比较小了，

看起来似乎觉得好像很复杂，

都不复杂，这些都是作为健康人每天应该坚持的生活习惯，坚持住就可以了。