生活中总有各种意外，各种尴尬。常见的尴尬，尿失禁，憋尿憋不住，打个喷嚏就漏了，别提多尴尬。还有一种尴尬，只有自己能感觉到，那就是想尿尿不出来。想上厕所，但是就是尿不出来，这是怎么回事呢？
1一般正常的排尿生理过程：
膀胱内尿液超过警戒值，大脑就会收到尿急的信号，于是发布排尿信号，通过神经调节，引起逼尿肌收缩、尿道内约扩肌松弛，继而尿液进入尿道，开始排尿。
虽然看似复杂，但实际上，其实就只是一瞬间的反应而已，所以一般正常人在出现尿意后，去上厕所都是能够及时排尿的。
如果出现尿不出来的现象，那么很可能是大脑发布排尿信号后，其他的器官组织并没有配合好，于是出现了过长时间的尿等待现象。
2尿等待时间过长和哪些原因有关？
心理因素
上公共厕所或者住院时，有些人排尿时会有恐慌紧张的心理。恐慌紧张的状态，尿道内约扩肌会绷紧不松弛，即使逼尿肌收缩也不易尿出来。
还有一些患者，因为尿道损伤，排尿的时候出现疼痛不适现象，就会出现不敢排尿的现象，如果病情持续性时间比较长，很可能在疾病得到有效治疗后排尿仍然难以放松心情，继而引起尿等待时间过长。
前列腺问题
排尿困难是前列腺出现问题的常见症状，前列腺参与尿道内约扩肌构成，具有控制排尿的功能。
比如：
前列腺增生可能压迫尿道或膀胱颈，引起尿路梗阻，导致逼尿肌增厚，出现尿等待、血尿、尿不尽等症状。
前列腺炎也可能引起局部充血肿胀，压迫尿道，出现尿等待症状。
尿道问题
除了前列腺问题会影响尿道导致尿等待外，尿道结石、尿道炎症、尿道损伤、尿道狭窄、尿道口狭窄等等尿道问题也会导致尿等待症状。
脊髓损伤
排尿中枢下的脊髓损伤或者病变，可能导致神经性原因的尿等待。
其他原因
有些药物对人的副交感神经有抑制作用，如抗抑郁药物、某些感冒药物等，会引起尿等待；过度饮酒可能导致逼尿肌无力、前列腺水肿导致尿等待。
友情提示：能够导致尿等待过长的原因比较多，建议患者朋友如果出现比较严重的现象，不要马虎，警惕疾病出现，及时到规范的男科医院进行详细的检查和治疗，以免耽误病情。
发布于 2022-01-28 17:22
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睡前，你会想上厕所吗？
不少人会回答“嗯，就算没有尿意也会去。有些时候上完厕所，没有立马睡着，玩会手机或者看会书，一会准备睡觉时，还会想要再去一次……”
那这属于尿频吗？还是肾有问题？临睡前一定要上厕所，究竟是不是病？
睡前想上厕所的三个原因
01
精神因素，条件反射
睡觉其实和上厕所本来是毫无联系的两件事，但经历了很多次的睡前尿尿后，养成习惯，这种行为就会变成一种条件反射，是一种身体刺激信号发生的反应。
如果没有去上厕所，反而会造成精神高度紧张，以至于睡不着或者晚上半夜都要起来上一次厕所。
因而为了保证持续性的睡眠，睡前把尿排干净，是很好的选择。
02
神经性尿频
神经性尿频又称为场景性多尿症，是由不良心理作用造成的心理性排尿障碍。不仅是睡前，考试前、开会前、出门前，甚至看见别人去厕所，都会有想上厕所的念头。
这种情况通常也没有泌尿系统的病变或损伤。
03
膀胱感觉过敏
正常人膀胱内尿液达到100-150ml时，会出现膀胱充盈的感觉；尿液达到150-250ml时，人就会出现尿意，进而会通过上厕所将尿液排出体外。
但有些人的膀胱比较敏感，在膀胱内仅有少量尿液蓄积时，就会产生尿意，随之需要通过上厕所缓解。这也不算是病变。
最后提醒大家，千万不要为了少去厕所而憋尿，经常憋尿会增加尿路感染、尿路结石、膀胱损伤等疾病的发生风险。
临睡前上厕所，是一种病吗？
实际上睡前上一两次厕所无妨，但若是没有喝水还经常性的频繁去（夜间排尿≥2次），可能就需要加以重视了~
01
肾脏问题
肾脏是水分的主要代谢器官，而尿液的形成需要经过肾小球的滤过作用、肾小管和集合管的重吸收等等过程，最终从泌尿系统排出的尿液其实仅占原尿的1%。
正常的情况下，肾脏在晚上会帮助我们减少尿液量，不让排尿影响到我们的睡眠质量；不过当你的肾脏出现问题时，代谢能力就会下降，从而导致水分代谢很慢，出现了夜尿增多、尿不尽等症状。
02
泌尿系统问题
如果存在泌尿系统的感染、膀胱过度活动症或者泌尿系统相关的刺激性病变（尿道炎、尿道结石、膀胱结石等），都可能会造成排尿频次、排尿量的增加等改变。
而与此同时还可能会伴随排尿疼痛、尿色异常、腰痛等现象。建议及时到医院进行尿液相关的化验检查，并做泌尿系统的B超检查进一步评估，排除病变可能。
03
膀胱问题
膀胱负责储存人体的尿液，当它的功能出现问题，亦或是出现膀胱结石、膀胱癌等病变，膀胱对于尿液的储存地方就会变小，膀胱的容积下降，自然也就会出现尿液增多的情况。
需要注意的是，如果有憋尿的习惯，尿液里大量的细菌就容易在人体膀胱部位滋生，从而导致膀胱炎，此时膀胱的容量也会受到影响，会出现总是想要上厕所的情况。
因此，有尿意一定要尽早排出体外，以免造成膀胱感染。
发布于 2021-11-02 17:00
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夜间频尿睡不好？有8大原因 医生教你摆脱
半夜常起床上厕所？夜间频尿有8大原因。
标签: 频尿, 夜尿, 夜间频尿, 频尿原因, 膀胱过动, 浅眠
半夜常起床上厕所吗？夜间频尿会影响睡眠品质，不仅隔日精神差，长期下来还会衍生健康问题。如果夜间起床排尿超过2次，就要注意身体亮红灯。
夜间频尿的8大原因 + 解决方法
1. 膀胱老化、摄护腺肥大
因强烈的尿意使睡眠中断，醒来上厕所至少2次以上的情况，称为夜尿。
老年人因器官老化，容易出现夜尿。膀胱老化是男女都会有的问题，有些老年人甚至无法憋尿，被尿意唤醒后会急到尿裤子。
五、六十岁以上的男性也容易随着老化而出现摄护腺肥大（又称前列腺肥大），使晚上小便次数变多。
中医生表示，提肛运动可以强化骨盆腔肌肉群，改善男性和女性的泌尿系统老化，缓解频尿症状。具体做法是：有规律地往上提收肛门，然后放松，重复动作。这个动作无论站着、躺着、坐着，随时都可以做。另外，在排尿中不要一次性排出尿液，可以练习中断尿液后再排出尿液，如此反复，直至尿净为止，这样做不至于气泄太过，有助于中老年人的保养。
摄护腺肥大如果情况严重，可以通过药物、震波、手术等方法治疗。
2. 膀胱过动症
年轻人容易因长期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成膀胱过动症，白天和夜晚都频尿，而且小便次数虽多，尿量却少。
泌尿科诊所院长解释，长期过度憋尿或感染会导致膀胱黏膜或神经末稍变得敏感。正常人膀胱装450cc尿量才有尿意，膀胱过动症患者可能积累100cc就想上厕所。
通过膀胱训练，可以让膀胱重新养成储存尿液、正常排尿的习惯。比如在尿急的时候，试着等5～10分钟再排尿，让膀胱容量慢慢增加。也可以利用提肛运动来改善。
3. 夜间多尿症
有夜间多尿症的人，晚上上厕所次数多，尿量也多。
这类患者在晚上排尿量大约是整天尿量的1/3。原因多为脑下垂体分泌抗利尿激素不足，造成尿液无法浓缩。比如患者曾做过脑部手术、电疗，破坏了脑下垂体中心。
睡眠呼吸中止症也会引起夜间多尿症。病人在睡觉时呼吸道阻塞，会不自主地努力吸入更多空气，使胸腔内压增加，心脏分泌利尿素，进而导致尿量增多。
这类病人当发现自己夜间排尿次数与尿量都偏多时，须就医治疗，例如补充抗利尿激素。睡眠呼吸中止症也可通过调整生活习惯，比如减肥或运动来改善，或进行治疗。严重者须戴正压呼吸器睡觉，正压呼吸器可把呼吸通道撑开，让身体吸进足够的氧气。
4. 不良习惯引起的浅眠
浅眠也是造成夜间频尿的原因之一。在深眠时期，膀胱体会放松，括约肌紧缩，以减少尿意；相反，睡眠停留在浅眠阶段，该放松的没放松，该紧缩的没紧缩，尿意就会不断产生。
习惯在睡前看手机、作息不规律都容易让睡眠停留在浅眠。
医院神经内科主治医生指出，手机的蓝光会抑制调节睡眠的褪黑激素分泌，让大脑以为现在是白天。同时，浏览手机内容会使人亢奋而难以入睡。因此，至少睡前半小时不要碰手机。
作息不规律也会打乱生理时钟，例如假日睡到快中午才起床。建议比平常工作日晚1小时起床就好。
另外，现代人普遍因工作压力而睡不好，可藉由适度运动放松心情、释放压力，例如在傍晚、饭前运动30到40分钟。
夜间浅眠也会引起频尿问题。
5. 老化造成的浅眠
老年族群也很容易浅眠，夜间常起夜上厕所，原因跟脑部退化、肌少症、黄昏症候群和不宁腿有关。
指出，脑部退化会使褪黑激素分泌减少。脑部负责情绪的杏仁核也会因退化使老年人容易焦虑而影响睡眠。
老年人活动量少会造成肌少症，也会导致浅眠问题。可请复健师或健身教练协助做肌力训练。肌力改善了，从情绪到睡眠都能变好。
部分失智老人会有黄昏症候群，认知功能到黄昏时段会变得非常混乱，误将夜晚当成白天，或把窗外的风吹草动与过去的记忆连结，误以为是小偷等，引发不安而难以入眠。因此黄昏时段放下厚窗帘，遮蔽外面的光影，有助睡眠。
有些人躺到床上，脚会变得怎么摆放都不舒服，要起床走动才会好受一点，这叫不宁腿症候群，可能是脑部退化或缺铁性贫血等原因造成。
6. 末稍循环差
末梢循环不良、水肿等症状，容易导致在夜间频尿。站立时，体内的水分会往腿部积，平躺时，末稍的水分跟血液会回流到心脏，再由心脏循环到肾脏，生成尿液排出。循环不良的人，晚上容易因此频尿。
水肿患者可考虑穿弹性袜，或在午后，夜晚来临前把脚抬高，促使水分、静脉血液回流，以便在白天排除较多的水分。
建议老年人在中午小睡时，平躺并在脚下垫个小枕头，让脚保持稍微抬高的姿势入睡。
7. 白天睡太多、午睡时间太晚
白天睡太多容易造成晚上睡不好，进而频频起来上厕所。医生们一致认为，下午小睡半小时即可。医生指出，老人若有午睡习惯，下午活动能力会更好，但午睡时间要在下午1到3点之间。
8. 晚上喝水量多、受药物影响
要一夜好眠，还要调整饮水时间。应在早上多饮水，下午适量，晚上少喝，但不必因为怕夜尿而不敢喝水。
晚餐别吃太饱，也不要吃宵夜，不要抽烟、喝酒和饮用咖啡、茶。正在服药的人，需询问医生药物成分是否有相关副作用，例如支气管扩张剂会影响睡眠，或是否含有利尿剂，以便调整服药时间，提前至中午服用。
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