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晚上吃凉拌黄瓜减肥吗
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经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
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清爽凉拌黄瓜 快速减肥食谱
清爽夏季马上就要来临了，减肥的MM都在努力减肥，今天小编教你一招：轻松凉拌黄瓜减肥食谱，实现快速减肥，赶快试试吧。
　　快速减肥食谱：清爽凉拌黄瓜
　　材料：黄瓜、盐、花椒、豆瓣酱、白糖、香油。
　　制作：
　　1.小黄瓜洗净，切滚刀块，装碗。
　　2.撒入盐拌匀，腌渍20分钟。
　　3.将小黄瓜冲洗一下，放入大碗里，所有纯汁混合搅拌均匀。
　　减肥功效：黄瓜性凉味甘，具有清热解毒、利水消肿、止渴生津的功效，并且加速新陈代谢，对减肥很有利。
　　快速减肥食谱：三鲜白萝卜丝
　　材料：白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、香油。
　　制作：
　　1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。
　　2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。
　　3.搅拌均匀后，即可食用。
　　减肥功效：白萝卜有非常好的降脂作用，是不错的减肥食品。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。
（实习编辑：钟丹圳）
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凉拌西红柿与黄瓜圈的做法
1.准备好食材先2.再把西红柿切片，黄瓜切段备用3.再把黄瓜切段的中间的肉去掉，变成现在这样子的4.然后就可以把黄瓜摆放到西红柿中间了，接着就放点红萝卜点缀下，其实不用红萝卜也行的。最后撒上些白糖与白醋就好哦。
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