海南，拥有北纬18°的阳光与海岸，在其海天一色的美景中，也有着千帆竞技的激情。来海南岛怎能错过这些带您上天入海的水上运动？纵览碧绿椰林与蔚蓝海岸，在如玻璃般澄澈的海水中欣赏缤纷珊瑚与群鱼环绕。于海风浪尖之上起舞，驰骋于海平面之上，释放速度与激情，尽享运动的乐趣。快来开启一场让肾上腺素飙升的海岛之旅，感受更美好的世界和更美好的自己吧！

　　海南"水上运动天堂"

　　海南岛海域广阔，四季气候皆宜人，齐备港湾、岛礁、沙滩、波浪等诸多海洋要素，有着众多排解压力的自然场所，为海上运动的发展提供了有利的自然地理条件和优越的区位优势。海口、三亚、万宁、陵水等多地都有着丰富的近海水上运动娱乐旅游项目：帆船、帆板、滑浪、冲浪、海钓、潜水……，气候好、风向好、风力好、沙滩好、海水好、海里无暗礁，吸引了世界范围内的职业选手们把海南作为其海上运动的训练、比赛基地。

　　随着2021年海南亲水运动季拉开帷幕，从9月持续至12月的"亲水海南运动天堂"主题活动，为广大市民游客提供冲浪、桨板、游泳、帆船、龙舟、皮划艇、海钓、摩托艇等46项易于参与的水上运动赛事活动，范围覆盖全海南岛。海南亲水运动季将全民快乐健身的概念与亲水元素相融合，让各个年龄层的市民游客都能参与其中，体验现场精彩刺激的水上运动，让岛内居民及岛外游客共享海南亲水运动的快乐，推动体育与旅游深度融合。

　　游泳作为一项能对全身起到最好锻炼效果的有氧运动，也是开展诸多水上运动前必须掌握的一项基础技能。在海水中畅游的过程中，运动能使你全身的线条变得流畅，优美，而且在水中进行的20分钟运动就相当于在陆地上做1小时的运动，最大程度避免运动伤害。

　　无论是在漂浮球圈定的海域内，还是面朝大海的无边际泳池中，在滨海地带游泳，和水、日光、新鲜空气充分接触，从沙滩的白色浪花出发，到近岸的薄荷色玻璃海，一直往前游，游到海水变蓝……

　　1.海口假日海滩中心景区滨海浴场
　　2.三亚西岛海洋文化旅游区
　　3.三亚蜈支洲岛旅游区

　　4.陵水分界洲岛旅游区

　　海南地处热带地区，一年中绝大多数时间都可以潜水。温度适宜，夏季水温24-27摄氏度，冬季水温保持在20-24摄氏度，海水清澈，水下透明度8～15米深。海底资源丰富，遍布海岸线的环岛珊瑚礁栖息着五彩缤纷的珊瑚礁生物，昼潜、夜潜，水肺潜、浮潜、半潜观光，岸礁潜水、暗礁潜、深海船潜等各种类型的潜水项目应有尽有，都可以带你探秘奇幻绚丽的海底世界。

　　可以穿上救生衣、带上面镜，在浮潜区与鱼嬉戏，也可以在专业教练的带领下，背上氧气瓶，潜到更深的海底观赏堪比人间花园的活体珊瑚礁群、神秘的海底沉船、"海底村庄"遗址、"七福神"古神像、珊瑚人工保育平台、飞机残骸和多彩的海洋生物-五颜六色的热带鱼。可以下潜到岛屿东面海蚀崖下观赏水下的奇特海蚀岩洞地貌，还可以探秘美丽的蓝洞。

　　1.万宁加井岛、洲仔岛
　　2.三亚太阳湾百福岛
　　3.三亚亚特兰蒂斯
　　5.三亚西岛、蜈支洲岛
　　6.陵水黎族自治县-分界洲岛

　　2021海南国际潜水节

　　做一个"浪"人，体会一把浪的"咸"

　　冲浪是一项集力与美，保健与瘦身于一身的水上运动，冲浪者携带冲浪板从沙滩到浅海逆浪前进，在浩瀚的大海中随着波涛起伏，看浪、等浪、追浪、抓浪、越浪。当你在冲浪板上站起来的那一刻，立于风口浪尖之上，就会变成了海里的一条鱼，在浪尖上飞舞，与自然融为一体，与波浪融为一体。好好享受冲浪运动所带来的挑战自我，突破自我、然后驾驭海浪的快感。

　　没有力气的时候，就和朋友在岸边喝一杯风味浓烈、味道香醇的兴隆咖啡，唤醒你体内的能量后再下海冲浪，可以一直玩到天黑。全球顶尖冲浪运动员聚集在海南追逐近岸激浪，享受立于浪头之巅的紧张刺激。你可以在此观赏到一场场国际顶尖的冲浪特技表演，还可以在冲浪主题晚会、冲浪集市、冲浪文化展和冲浪精英邀请赛等丰富多彩的活动中，享受冲浪运动给生活带来的快乐。

　　1.万宁日月湾冲浪小镇
　　4.陵水清水湾卡普新村

　　1.2021年第十二届万宁国际冲浪赛
　　2.2021年海南省冲浪锦标赛
　　3.2021年第十四届全运会冲浪项目比赛
　　4.全国青少年冲浪锦标赛

　　5.全国冲浪U系列赛（万宁站）

　　动力冲浪是一个利用装配高燃效发动机冲浪板，结合冲浪与休闲娱乐于一身的水上运动。
　　当你踏上动力冲浪板就可以体验卸去快船与海浪的羁绊之后，所带来的随心，随性与无尽的自由。在没有浪的平静海面上，也能摸水飞跃、激流勇进，劈波斩浪，享受御剑飞行的快感。

　　1.海口市西秀海滩
　　2.三亚市海棠区后海村
　　3.三亚市大东海、凤凰岛码头

　　2021海南省动力冲浪公开赛

　　与传统冲浪相比，尾波冲浪，不需要划水、不需要等浪，仅凭一根绳，一艘造浪快艇就可以在海上"飞翔"。在一艘造浪快艇的船尾，冲浪者踩着冲浪板从水下站起，借助拉绳在人造浪上快速滑行，掌握技巧后，可以抛开绳子，在浪的推动下持续前进，在浪头上做出做出各种酷炫的动作。相对于传统冲浪的"独乐乐"，尾波冲浪还可以带上家人朋友选择拼船或者包船的方式，共同享受乘风破浪的快感！

　　1.三亚湾海月广场

　　2021海南尾波冲浪公开赛

　　风筝冲浪是一项借助充气风筝，脚踩冲浪板的一种水上运动，也是时下最刺激、惊险、最时髦且最具动感活力的极限运动。如果你小时候时常幻想自己被一个大风筝带上空中飞翔，感受飞的感觉，那么风筝冲浪绝对能把你的梦境带到现实。

　　脚踩冲浪滑板飞掠过一朵又一朵浪花，手拽巨型风筝捕捉一股又一股海风，自由驰骋在碧海蓝天之间，或快速滑行、或腾空、或空中花样翻滚，可尽情享受着运动独有的激情和畅快。

　　1.琼海市博鳌镇亚洲湾
　　3.海棠湾蜈支洲岛码头

　　1.博鳌国际风筝冲浪节

　　2.2021年全国风筝板冠军赛

　　乘风破浪，扬帆起航

　　帆船是一种利用风作用在帆面产生的动力，驾驭船只行进的综合性水上运动，集竞技、娱乐、观赏、探险于一体。在风云莫测中，需要与大自然的默契配合，无论是遇到令人措手不及的狂风，还是迎面扑来的海浪，都要克服恐惧，继续驾驶帆船破风斩浪，迅速前行，借助风和水的力量，迎风斗浪，与海风一起放肆，与海浪一路拼搏。无论你是一人独行还是全家出动，都可以乘风破浪，扬帆远航，享受驾驶帆船在大海上航行的无限乐趣。

　　2.海口西海岸国家帆船帆板基地公共码头
　　3.海口华彩杰鹏游艇
　　4.儋州海花岛海上运动休闲度假区、双子沙滩
　　7.三亚文华东方酒店
　　8.三亚市鸿洲游艇码头

　　1.2021年海南省帆船帆板锦标赛
　　2.2021年中国家庭帆船赛
　　3.2021年全国帆船470级锦标赛

　　碧波荡漾，彩帆点点，碧海蓝天下风光旖旎，可乘着一叶叶色彩绚丽、如蜻蜓之翼的风帆，脚踩冲浪板破浪前行，如飞翔的海鸟在海面上掠过，感受来自海洋的激情。

　　海口西海岸国家帆船帆板基地公共码头

　　1.2021年海南省帆船帆板锦标赛

　　2.2021年全国帆板锦标赛

　　无论你是想站着、跪着、趴着、坐着、躺着，还是想要做漂流、竞速、冲浪、瑜伽，一块桨板都能统统满足。你可以划着桨板漂流海面之上，探秘石洞，或穿行于茂盛的热带雨林之间，和爱人、孩子、爱宠一起旅行，在美丽的海岛中亲近自然、放松身心、排解压力，享受运动带来的乐趣。

　　1.万宁日月湾、石梅湾、春园湾
　　2.陵水清水湾卡普新村-椰子洲岛（椰林）
　　3.三亚大东海、小东海（山洞）
　　4.三亚市鸿洲游艇码头
　　5.兴隆侨乡国家森林公园太阳河

　　1.第四届中国大学生桨板竞速挑战赛
　　2.中国桨板俱乐部联赛暨全国U系列赛（万宁站）
　　3.中国桨板冠军巡回赛（万宁站）

　　随着快艇在海面上飞驰，将拖曳伞缓缓升起，人跟着拖曳伞从船上起飞，渐渐腾空至20米以上，身处云天之间，像海鸟一样在空中飞翔，以前所未有的视角俯瞰大海全景。

　　2.海南三亚蜈支洲岛旅游区

　　拥有世界第三大海钓场的"海钓天堂"

　　海钓是现今最为流行的海洋休闲旅游运动之一。海南的海岸线上既有峻峭的岩礁海岸，又有宽阔的沙滩和河流入海口，分布着众多渔港码头和数百个无人小岛。海洋渔场面积近30万平方公里，鱼类资源丰富，近海有鱼类600多种，除了主要的石斑、黑鲷、鲈鱼、龙利鱼，其中，旗鱼、黄鳍金枪、牛港等鱼种是国内其他省份所没有的。环岛钓场130余处，钓点上千个，是体验海钓的绝佳场所。

　　可以选择一处心仪海滩，坐于岸边礁石垂钓，享受静心放松的休闲时光，若喜欢远海垂钓还可搭乘渔船或游艇包船出海，夜钓大鱼，搏击风浪，挑战自然。将鱼饵和竿弄好，只需静待鱼上钩，然后愉快地拉线收鱼，刺身、打边炉、烧烤……怎能错过这等现捞现做的海鲜大餐。无论是爱好船钓、矶钓(岩钓)、滩钓、岸钓还是拖钓，海南都能一站式满足，在不同的海域挑战不同钓法都是一种全新的体验。

　　在晴朗舒适的日子，不妨约上三五好友，体验海南各地的风土人情、美景美食，开启一次与海浪同行、与鱼虾同游的独特海钓之旅吧！

　　1.三亚大东海旅游区半山半岛帆船港
　　2.三亚海月广场-凤凰岛
　　3.三亚市鸿洲游艇码头
　　4.陵水分界洲岛、双帆石岛
　　5.中国南沙群岛、西沙群岛（银屿岛、全富岛）
　　8.海口国家帆船公共码头-明珠岛
　　9.琼海博鳌玉带滩

　　2021年中国（海南）环岛海钓大奖赛万宁站

　　皮划艇浮力大，不易翻转，稳定性强，你可以摇起双桨，激流勇进，还可以参加皮艇球赛，快速启动、急转和急停…用手和桨来传球和射门，在万顷碧波中快意逐浪。

　　1.海南省定安县森林自然营地-躬耕者基地
　　2.海口西海岸国家帆船帆板基地公共码头

　　3.三亚西岛海洋文化旅游区

　　2021第五届海南亲水运动季-“万泉向海“艇”进自贸”皮划艇挑战赛

　　摩托艇运动是一项集观赏、竞争和惊险刺激于一体，富有现代文明特征的高速水上运动。骑上海上摩托艇，在碧蓝的海上飞驰，穿越在浪花上，侧卧急转、花式转弯、腾空跳跃、让浪花飞溅，感受在浪尖上颠簸、超速、急转和被浪花追逐的刺激，高潮迭起、扣人心弦，尽享水中的速度与激情！　

　　1.陵水黎族自治县-分界洲岛
　　2.陵水南湾猴岛、呆呆岛
　　3.三亚市鸿洲游艇码头

　　4.三亚西岛、蜈支洲岛

　　5.儋州海花岛双子沙滩

　　快艇拖着香蕉船/飞鱼船急速飞驰，和同船的好友一起，跨坐在香蕉船上，穿梭在碧蓝的大海上，感受海风海浪拍打在脸上，在浪尖和浪谷中跌宕起伏，用发自肺腑的尖叫和欢笑，把一切烦恼都能抛洒殆尽。

　　1.三亚西岛、蜈支洲岛
　　2.三亚太阳湾百福岛

　　3.陵水南湾猴岛、呆呆岛

　　5.儋州海花岛双子沙滩

　　12 | 海天飞龙

　　随着高压喷水装置喷出的强大的水流推动，你会在水下腾空而起，像钢铁侠一样凌空飞起，让你肾上腺素极速飙升，感受上天入海的刺激。

　　1.三亚西岛、蜈支洲岛

　　2.三亚市鸿洲游艇码头

　　4.儋州海花岛双子沙滩

　　重锤锣鼓响，水上龙舟飞

　　海南水系发达，内河与大海相连，舟楫通行。因此，海南省内多地保留了在端午节赛龙舟的传统习俗，赛龙舟作为深受当地群众喜欢的一项传统运动，也成为华夏民族重要的民俗活动之一。河道纵横，水阔浪静，彩旗飘扬、锣鼓喧天、百舸争流，蛟龙出水战鼓急，龙舟竞渡时一声声急促却有节奏的鼓点也敲击着河道岸边观赛者的心。

　　1.澄迈中国龙舟活动基地
　　2.定安县南丽湖国家湿地公园
　　3.万宁和乐龙舟风情小镇

　　1.中国龙舟公开赛（澄迈站）
　　2.临高新盈港端午龙舟赛
　　3.三亚崖州渔民龙舟赛
　　4.陵水疍家文化节、儋州市光村镇泊潮村等民间端午节赛龙舟活动

　　14 | 峡谷漂流

　　五指山拥有全国唯一可四季漂流的峡谷漂流点，在最高落差达80米的峡谷里漂流，水流时而湍急、时而缓慢，既可享受激流勇进、急缓交错的快感，又可沿途欣赏侧岸热带雨林峡谷的原始植被、奇特地形地貌。

　　在万泉河上漂流，既有惊时穿激流越险滩的激情澎湃，又有缓时两岸风光尽收眼底的诗情画意。乘橡皮艇顺流而下，有落差各异的激流险滩；有神形绝妙的奇峰异石；有银河奔泻的飞流瀑布；有椰竹掩映的苗寨村舍；河中蝴蝶翩跹、岩燕飞翔、野鸭游弋、山鸟啾鸣，与两岸古朴、善良、勤劳耕作的苗寨居民组成一幅美妙的山野图画，令游人疑似置身桃花源中，恍若步入人间仙境。

　　五指山红峡谷旅游风景区、万泉河竹排漂流

　　2021五指山国际漂流文化节活动

　　1.如遇台风天、雷暴雨天气切记不要出海；
　　2.一些高强度的户外体育活动，需要注意个人的健康和安全，有基本游泳常识及能力。患有高血压、心脏病、癫痫、一年内有过大手术经历者、身体部位有重大缺陷者，酗酒、怀孕或其他健康状况不佳的旅客不应参加水上运动；
　　3.在享受刺激的水上运动时，请听从导游及教练的安全指示，并务必穿上救生衣，注意防晒。

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