孩子不爱吃饭的原因有许多，比如孩子体内缺乏微量元素，如锌元素等。但今天厨工爸爸主要是从辅食的角度锻炼孩子逐渐养成健康的饮食习惯。比如如果辅食的食材或者菜式过于单一，日复一日地，食物也就不能引起孩子的进食兴趣了。或者进食的时间不固定无规律，也会影响孩子的消化功能，从而影响孩子的食欲。宝宝不爱吃辅食？比粥好消化，一口开胃，两口长身高，大脑发育快给大家分享的这道开胃蔬菜意面，就是想给各位家长给孩子的主食换个花样，不要老是做单一乏味的主食，孩子都没有食欲了。换换食材、换换做法，孩子说不定会对吃饭更有兴趣。这道意面关键在于开胃、激发孩子的食欲，酸甜开胃的西红柿、色彩鲜艳又清甜的彩椒还有好咀嚼好消化的意面，都非常适合作为孩子的开胃辅食，快跟着下面的教程一起学习一下吧！食材列表和月份参考月龄：10M+操作时间：35分钟茄子：30克红黄彩椒：各15克西红柿：50克意面：20克食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量详细步骤分解准备一个西红柿和其他蔬菜，用刀在西红柿的顶端划一个十字，再用开水烫3分钟左右。再取一小节的茄子，去皮后将茄子切成碎丁。将茄子碎丁倒进清水里面，防止变色。接着把口感清甜且富含维生素的红黄彩椒都切成碎丁备用。烫好的西红柿撕去外皮。将去皮后的西红柿对半切开，再切掉西红柿的蒂。再把西红柿切成碎碎的小丁。奶锅里面滴几滴宝宝食用油。再把西红柿碎丁倒进锅里面，翻炒至软烂。然后把茄子碎丁倒进锅里面翻炒一下，然后再倒入彩椒碎丁，继续翻炒。然后往锅里面倒入400ml的清水。水开把意面倒进锅里面煮7到8分钟，煮至熟透。最后加一点香菇粉提鲜，1岁以上的宝宝可以再加少量盐调味，搅拌均匀就可以出锅了。一份酸甜鲜美的开胃蔬菜面就做好啦，颜色鲜艳、面条软糯好消化，每一口都是满足的味道，面条的长度也刚好，不用折断，非常适合宝宝咀嚼和消化，想让宝宝爱上吃饭的话就快试试这道开胃的辅食吧。宝宝不爱吃饭的原因很多，比如进食没有规律，孩子进食最好要有固定的时间，不要打破肠胃的消化规律。另外也要适时注意给孩子的辅食换些花样，食物单一、单调乏味，渐渐地孩子就没有食欲了。最重要的是宝宝吃饭时最好要保证环境安静，就餐环境过于嘈杂，或者孩子养成边吃边玩的坏习惯，甚至宝宝吃饭时被父母大声训斥，慢慢地都会导致孩子丧失食欲。3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。附录还有一些添加辅食的量化表和知识。总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方链接，即可了解详情和进行购买。}

宝宝小时候吃的食物，喂养时间有讲究，妈妈要清楚★食物的选择很有讲究孩子添加辅食之后刚开始吃的是米粉或者肉泥，主要是因为这些相对不容易过敏，再加上这些是泥糊状的食物，容易让孩子的胃肠消化。一直到孩子8个月之后，才慢慢地给孩子添加一些稍微有颗粒状的食物，因为这时候孩子咀嚼能力相对强一些，胃肠也相对成熟。★食物的喂养时间有讲究除了孩子在三个月之前我们是按需喂养，比如说孩子想吃就给他吃之外，到了孩子4个月之后，一定要慢慢地培养孩子的饮食习惯，定时给孩子喝奶。到了孩子吃辅食之后，更是要合理地安排辅食和奶的时间。孩子起床后第1餐喝奶还是吃辅食？妈妈别拎不清，坑了孩子宝宝早上起床有一些起得早，有一些起的晚，有些孩子甚至到九点十点起床，而这时候妈妈已经吃过早餐了，给孩子吃辅食还是喝牛奶呢？很多妈妈就开始纠结了。雨雪是一个全职妈妈，全心全意地照顾孩子，孩子小的时候，因为种种原因只能给孩子母乳喂养到三个月，三个月之后孩子喝的是奶粉。到了孩子9个多月10个月的时候，每天都要吃三顿的辅食，也只喝三顿的奶，孩子的生长发育都还可以。后来有一天雨雪无意中看到一篇文章说，空腹喝牛奶不好，因为牛奶是高蛋白的食物，空腹的时候吃会流失营养，浪费掉蛋白质，还可能会导致钙难以吸收。于是雨雪就让孩子起床第1餐开始吃辅食，但她却发现无论自己早上做的辅食多么好吃，多么丰盛，孩子却吃得很少，草草地吃两口就不想吃了，哭着喊着要喝奶。雨雪觉得很纳闷，于是就在网上咨询了一个育儿专家，育儿专家就告诉她，孩子起床第1餐，一定要先喝奶再吃辅食。就像我们大人一样，早上起来其实胃口并不好，早餐要吃清淡一些更好，孩子早上起来胃口不太好，肠胃才刚刚苏醒，你就要给他吃他相对熟悉的食物，孩子最熟悉的食物当然就是母乳或者奶粉了。至于说牛奶高蛋白不好消化，有一定的道理，但是指的是成年人，对于我们从小就是喝奶长大的孩子来说，奶里面的营养是消化吸收得很好的。育儿专家说孩子早上和晚上在一岁之前都是喝奶，到了一岁之后早上可以给孩子喝奶，再尝试着加少量的辅食，而晚上那一顿也建议需要喝奶。孩子早上喝奶可以避免胃口不好，影响孩子的食欲，孩子晚上喝奶也能够减轻孩子胃肠的负担，让孩子晚上睡得好，营养吸收得更好，长得更高。3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。附录还有一些添加辅食的量化表和知识。总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，请点击下方“购买”，即可了解详情和进行购买。}

2020年07月26日 13:15--阅读 ·
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--评论大家好，我是意康德滋补养生顾问--燕子老师（本次我主讲区域：蚌埠市，包头市，保定市，保山市，宝鸡），今天给大家说说关于海参一些知识！海参是一种营养非常丰富的食物，它能补充我们身体所需的多种营养，那么吃海参有什么好处，又有什么禁忌呢？下面燕子老师给大家介绍一下吧：◆吃海参的好处：1、吃海参可以改善骨质疏松、促进生长发育、抗疲劳、提高人体免疫力2、吃海参可以调节血脂血糖、改善睡眠，提高记忆力3、吃海参可以美容养颜、延缓衰老、可以增强体质、抗肿瘤抗辐射对于女人来讲，经常会说的一句话就是“一白遮百丑，一黑毁所有”，其含义就是对于脸蛋来说，如果皮肤比较白的话，肯定会比皮肤黑的人更加的美，而大部分人对于海参的认识都比较简单，海参被称为是“海洋伟哥”，所以一般都不会认为女性可以食用海参，其实海参虽然看起来黑黑的，但是海参对于女性来讲也是很好的的美白食品！1、海参可以调节女性水的平衡海参含有十八种氨基酸，这些成分可以增强人体的组织代谢功能，增强身体细胞的活力，并且海参体内的酸性粘多糖也可以起到遏制体内的脂褐素的含量，从而延缓人体皮肤的衰老。2、海参可以提高女性的血液的活力海参含有大量的维生素B以及铁元素，这两种成分的作用可以起到促进人体的补血功能，同时海参中含有大量的胶原蛋白以及叶酸，能促进血细胞的活力，尤其是对于产后的妇女来讲，这些成分的存在可以很大程度的防止女性出现贫血现象，同时海参中含有生血成分，其中包括微量元素钒以及精氨酸。3、海参的锁水功效海参中的硫酸软骨素以及酸性粘多糖具有锁住水分的功效，因为海参被称为具有驻颜功效的食物。◆食用海参的禁忌：1、海参不能跟以下食物一起食用：食用醋、甘草酸、柿子、葡萄、山楂、青果2、以下人群不建议食用海参：三岁以下儿童不适合吃海参，脾虚痰多者不适宜吃海参，怀孕前3个月的孕妇不适合吃海参，对蛋白质过敏的不适合吃海参◆海参一周吃几个最佳：吃海参是要注意食用量的，体质虚弱的人每天好不要超过一只海参，否则是比较容易上火的。肾功能差的人不能多吃。建议怀孕三个月以后吃海参，海参是属于高补品，所以，孕妇吃的时候，要控制食用的数量 ，一周2~3只即可。一般在正常情况下，3岁以上孩子，根据年龄段每周吃1-3次海参。一次吃三分之一根海参即可。◆干海参的保存要注意以下的几点：1、干海参保存在干燥通风的地方就可以了。 因为海参的肉质已经干枯，外表还裹这一层盐，隔绝了空气，不会坏。2、为了怕影响其质量和口感，想要短期保持最好放到冷藏，想要较长期保存，那么最好放到冻藏，要食用前再解冻。3、干海参的保质期一般为三年到五年左右。干海参是海参经过加工后的制成品，尽管营养价值不及鲜海参，但是其营养成分比鲜海参更容易被人体吸收，而且容易存放运输。根据加工工艺的不同，合格的干海参一般指盐干海参、淡干海参。◆ 一斤海参大概有多少个？一斤干海参到底有多少个，这个并没有确定的答案，因为干海参本身的品种是比较多的，而且海参的质量也各不相同，所以在个数方面也就存在较大的差异，如果是刺参品质的干海参，那么最大的一斤可能有10个左右干海参，小的则有四五百个甚至更多，不过最大的和最小的都不常见，比较常见的还是在40个到150个一斤左右，故大家在购买时候可以结合自己需求来看到底应该购买大海参还是小海参。上面是有关判断海参的常识讲解，（本次我主讲区域：蚌埠市，包头市，保定市，保山市，宝鸡），今天燕子老师就讲到这里，下节我们继续分享更多的滋补食疗养生知识，请关注意康德。}