文｜菁妈每次我跟妈妈们说“孩子在一岁之前最好不要吃盐”的时候，很多妈妈就开始抨击我，她说：以前的孩子都吃盐，孩子不是长那么大了。甚至有一些键盘侠说：“你回去问你妈妈，你小时候吃盐了吗”？其实很多家长都会拿以前养育的方式来说以前的孩子都能养这么大，现在为什么就不能这样养了呢？以前的妈妈们在坐月子的时候不能吃青菜，现在不吃青菜便秘得很厉害。以前妈妈在怀孕的时候不会做产检，而现在的妈妈即使做产检，也有可能会发现孩子有问题。以前的孩子小的时候就是放养的，而现在的孩子还得一个人专门带。以前说养多一个孩子就是多一双筷子，那现在养多一个孩子，需要花费的精力金钱，那还不只是一点点！所以用以前的养育方式来说事的话其实并不科学！以前的孩子可能一出生如果奶不够的话，喝米粥水就能长大，但其实更多的孩子是因为营养不良而死亡！为什么不建议一岁之前的孩子吃盐呢？营养师告诉你原因首先：孩子每天需要的钠从食物中就能摄取盐最主要的成分是氯化钠，也就是最主要的成分是钠。孩子7~12个月，每天需要350毫克的钠，而我们喝的母乳或者是奶粉，吃的米粉吃的粥以及吃的肉，还有各种蔬菜水果，里面都会含有钠，每天吃这些钠已经超过350克。如果再给孩子的辅食中加入盐，就会导致孩子的钠超标，加重孩子肾脏的负担！加重孩子肾脏的负担，短期内看不出什么问题，但其实到了孩子中老年之后就会比较明显，比如说容易夜尿多，肾功能下降。其次：大人的少量盐对于孩子来说已经很咸了我们建议孩子在一岁之前辅食中不需要加盐，一岁到三岁每天盐的摄入量是1~2克，4岁之后孩子每天盐的数量是3克左右，而我们成人建议每天盐的摄入量是5克，不要超过6克。但事实上，有研究发现，我们中国人每天每人盐的摄入量要达到8克，甚至会更多。也就是大人的口味都是相对偏重一点的，大人觉得给孩子加少量的盐，其实对于孩子来说已经是很多了，孩子口腔对盐的敏感性是成人的6倍，也就是孩子觉得有味道了，大人要加上6倍的盐才会觉得有味道。所以大人在给孩子做辅食加少量的盐，自己觉得很清淡了，但对于孩子来说却是很咸。孩子从小就吃很咸的食物，就会导致他在成人后习惯的吃高盐的食物，孩子长期吃高盐的食物容易高血压。我们会发现北方高血压的患者会更多，这跟北方习惯吃很咸的食物也有关系，我们的饮食习惯是在幼年期形成的，如果在一岁之前就给孩子吃盐，就会导致孩子以后饮食会变得比较咸，不利于孩子心脑血管的健康。最后：孩子一岁前味蕾非常敏感，这时候更应该给孩子尝试食物的天然味道其实我们如果给孩子买肉或者是各种蔬菜水果，都有它自己的味道。我们成人因为习惯吃加了盐的食物，觉得这些食物没有味道，但是孩子的味蕾比较敏感，他能够感受这些不同食物原生态的味道，这样更有利于刺激孩子的味觉，而孩子的味觉得到刺激，也能得到刺激孩子的大脑。所以孩子一岁之前不建议加盐，一岁之后每天只加1~2克，建议家里面有孩子的，可以买一些有刻度的盐勺，避免给孩子加的盐太多。（图片均来源于网络，侵权立删）财经自媒体联盟}

　　金铃子（癞葡萄）宝宝能吃吗　　金铃子在南方十分常见，由于金铃子的营养价值不错，很多家长都想给宝宝喂金铃子吃，那么金铃子（癞葡萄）宝宝能吃吗？　　专家表示，由于小宝宝的肠胃系统并不完善，所以不建议家长给宝宝吃金铃子，如果要吃的话一定要注意用量，以免宝宝出现消化不良以及其他的不良反应。　　金铃子的吃法　　金铃子最直接的吃法，就是和普通水果一样，洗干净后剖开果壳，吃里面的囊肉。需要注意的是，直接当做水果食用时，一定要选择完全熟透了的金铃子，否则吃起来是苦的而不是甜的。　　既然是要吃熟透了的金铃子，我们当然得知道成熟的金铃子是啥样儿了。成熟的金铃子，果壳是金黄色的，里面的囊肉是红色的，吃起来是甜的，当这三样都对上号了，那么我们吃到的金铃子就是熟透的了。　　如果等不及金铃子成熟就想吃了，可以。取不成熟的金铃子囊肉，拌醋、糖等佐料食用，也是别有一番风味呢！　　金铃子的功效与作用　　1、金铃子能治肝胃气痛　　清肝火和行气止痛是金铃子这种中药材的重要功效，它可以治疗人类的肝胃气痛，在治疗时可以把金铃子与延胡索这种中药材一起使用，会让它的止痛功效更加出色。　　2、金铃子能驱虫　　驱虫是金铃子的重要作用之一，这种中药带有一定的毒性，进入人体肠道以后能把肠道中的寄生虫杀死，当它与槟榔和使君子等中药材搭配使用时，对人类因蛔虫绰起到腹痛有很出色的治疗作用。');(window.slotbydup=window.slotbydup
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